40 KILOMETROS CON 8 KILOS POR LA SIERRA

Por necesidades de calendario nos vimos obligados a adelantar la tirada larga del domingo a el sabado. Acompañados del amigo Raul de Almagro nos dispusimos a las 8 de la mañana a realizar aproximadamente 40 km por la sierra de Puertollano. La mayor dificultad eran los 8 Kg que cargabamos (6 a la espalda + 2 en el frontal) . Sierra arriba y abajo por senderos preciosos, trialeras de vertigo y arroyos y barro por todos lados . La verdad que nos lo pasamos de miedo, buen ritmo y preciosos paisajes. Raul es un buen aficionado a la montaña ya que ha corrido entre otros el Maratón alpino Madrileño y la Subida al Veleta con excelentes tiempos . El tiempo algo ventoso y fresco pero algo mejor que los dias de lluvia que habiamos tenido semanas atras. Recta final del camino a Sables y creemos que la preparación va por buen camino, la acumulación de kilometros y la calidad tienen que dar sus resultados .

Gracias Raul , te esperamos en otra, recuperate....

Supongo que no todo es correr

Supongo que no va a ser todo correr. Hay que entrenar el cuerpo para poder aguantar el MDS. Para ello, a parte de correr por el campo con mi mochila, he viajado recientemente por España haciendo maratones. El de Sevilla (foto entrando en el Estadio Olímpico) que ya fuen contado y más recientemente el de Barcelona rodeado de amigos de todos lados: Alicante, Barcelona y Puertollano. ¿Puedo pedir más? Esto que digo puede parecer chorrada pero pensad que vivo lejos de muchos amigos.

A lo que iba, que tambien es bueno divertirse y no solamente correr y correr. El viernes por la noche, antes del maratón, estube de velada muy agradable con corredores y sobre todo con no corredores. Ahi me podeis ver con un doble ganador del maraton de Barcelona y ganador de MAPOMA y el campeón de España de 1500 de veterano A, ahhh y Jordi maratoniano y veletero. Ya lo dijo un listo: mente sana en cuerpo sano. Supongo que todo efecta favorablemente a los resultados del maratón ya que apenas lo pase mal y he quedado en perfectas condiciones para seguir entrenando.

¿ACLIMATANDONOS AL DESIERTO?

http://www.youtube.com/watch?v=k8TTrcRX9uI


En la mañana de hoy , nos hemos encontrado con otra de esas estampas no muy comunes por nuestra región manchega, la nieve. Ya comentabamos lo impresionante que está nuestra sierra toda verde, rebosante de agua y arroyos. a esto hoy le hemos sumado una gran nevada.

Todo un especgtaculo para la vista entrenar en nieve. 30 kilometros diarios en un paraje como nuestra dehesa boyal hacen que estemos cogiendo un gran estado de forma. Pepe en Barcelona acumulando kilometros y buenas sensaciones y nosotros aqui en Puertollano llenos de barro y agua.

La mochila con 6 Kg y muchas subidas para fortalecer cuadriceps son el secreto que estamos utilizando el equipo Puertollano 2011 de cara al Maratón. Aun nos queda una ultima fase de aclimatación a la temperatura que realizaremos dentro de 10 dias en las magnificas instalaciones municipales de Puertollano.

CAMBIO DE MOCHILA

La noticia saltaba en la tarde de ayer, un patrocinador internacional se ha dirigido al equipo Puertollano 2011 con el fin de que durante la proxima Maratón des Sables lleven en sus espaldas sus exclusivas mochilas. La empresa es africana y al parecer la buena clasificación obtenida en la pasada edición por el equipo de Puertollano ha motivado la elección para el patrocinio. Además del regalo de las mochilas para la prueba , el patrocinio incluye una semana a gastos pagados en Mali , en un hostal del país , así como una fuerte cantidad económica.

La empresa es la conocida marca de mochilas de diseño LA CABRA. Es todo un orgullo para el equipo Puertollano 2011 utilizar estas prestigiosa marca y sin duda será la atracción del Maratón des Sables, aparte de ofrecer unas garantias al equipo en su participación.
Las mochilas destacan por su diseño, peso ligero, colorido, adaptación ergodinamica a la espalda, bebida fresca incorporada, compañía en la prueba, en fin todo un lujo el que podremos disfrutar a partir del día 4 en las arenas del desierto marroquí.

DOMINGO DE BARRO

http://www.youtube.com/watch?v=9py_0FDBdUI

Después de una semana dura , con más de 120 Km a las espaldas y la mochila con 5 , 5 Kg nos dispusimos el domingo a las 8 de la mañana a darle el toque final, 3h y media por delante y la montaña llena de arroyos y barro por todos lados. Los caminos de la mina de Encasur fueron el primer aperitivo, hasta llegar a "la valla" , en ese punto una dura cuesta de casi 1000 metros con terreno irregular que nos pone a prueba los cuadriceps, las sensaciones son muy buenas ya que llegamos con mucha fuerza arriba.

Cogimos el enlace con el camino de BTT con mucha agua y arroyos bajando de la sierra cada 100 metros, las zapatillas de color marrón y los pies calados hasta los huesos. Con un buen ritmo afrontamos el sube-baja de estos kilómetros hasta llegar a la zona del circuito de la fuente . Descenso a la zona de "los coches" donde nos encontramos con nuestros compañeros de CORRICOLLANO que iban a empezar el entrenamiento dominical para dar cuenta posteriormente de un chocolate con churros gentileza de Franchesca.

A nosotros se une nuestro amigo Antonio Usero que estaba en la recta final camino a la Maratón de Barcelona que se disputa este domingo. Con el compartimos las ultimas cuestas camino del mirador y los últimos tramos de barro ya en la bajada de la mina. De ahi a casa con muy buenas sensaciones en uno de los últimos domingos antes de Sables.

Al llegar a casa un buen batido de nuestra marca de recuperantes VICTORY ENDURANCE y su producto estrella para después de un duro entrenamiento el TOTAL RECOVERY nos carga las pilas para afrontar otra dura semana con mas de 150 kilómetros por delante y ya con 6 Kg de peso en la mochila

EQUIPACIÓN SABLES 2010

Siguiendo con la presentación del material que utilizaremos durante la próxima Maratón des Sables, toca el turno de la camiseta y pantalón de competición. De la elección acertada de este material dependerán las rozaduras, estres térmico y comodidad que tendremos durante el transcurso de esta larga prueba de 250 kilómetros. Hemos optado por una marca de calidad contrastada como es SALOMON , y por unos modelos utilizados por los representantes de la marca en la pasada temporada en grandes pruebas del panorama del trail mundial.

Los colores los hemos elegido rojo-blanco-negro , por motivos publicitarios (son los colores del logo de PUERTOLLANO 2011, nombre de nuestro equipo) y como no, por los colores del logo de nuestro Club CORRICOLLANO .

La novedad respecto a la equipación del año pasado, aparte de los colores, está en la amplia cremallera que aparece en el frontal de la camiseta, que esperemos nos de la ventilación suficiente en las calurosas etapas de Sables. Esta cremallera tiene la ventaja de poder ir regulando la temperatura corporal, aliviando ese calor extremo que nos encontraremos en el desierto marroquí.

Los modelos son los siguientes:

camiseta: Salomon XT WINGS II

pantalones : XT lite

NOTA: los logos insertados son a modo de ejemplo, los de todos nuestros patrocinadores irán insertados en la equipación asi como en mochila , frontal, gorra, etc..

Cabeza de ratón versus cola de león

Desde pequeño he tenido claro que no quiero ser cabeza de ratón. Entre otras cosas por que delante de los bigotes no hay nada. Siendo cola de león siempre se puede ir para adelante e incluso llegar a ser su cabeza. No pretendo tanto. Después de ver la entrevista de mis compañeros y de verlos entrenar se que cuento con dos potentes garras (José Carlos) y unas mandíbulas con dientes muy afilados y con una fuerza terrible (Julio). Pero para poder dar el zarpazo y matar a la víctima de una dentellada hace falta unos buenos cuartos traseros donde apoyarse. Espero ser ese apoyo con el que cuenten mis compañeros. Para ello entreno a tope. ¿Solo? No... aquí tengo amigos y mi amiga la mochila que siempre está ahí detrás. Para poder ser potente, y debido a la suerte de vivir junto al mar, entreno en la playa. También visito el faro de Santa Pola, pero no como lo haría todo el mundo por la carretera, no señor, por el medio del campo. Llegar arriba y contemplar la isla de Tabarca es la recompensa. El domingo día 14 de febrero celebré el día de los enamorados con mi enamorada, la maratón, que ya no se si es masculino o femenino pero que como buena enamorada hay veces que la odio. Estuve en Sevilla. Mi objetivo era terminar en el mismo tiempo aproximado de la maratón del Mediterrani pero con la condición de que las piernas no quedaran tocadas. ¡Objetivo cumplido! La semana pasada los entrenos no decayeron, lunes descanso y el martes, mochila en ristre, por los cerretes de

Santa Pola. El domingo mis amigos del Apol - Ana entrenaron el largo dominguero pero como estaba reciente el maratón lo hicieron con relajación por lo tanto a mi me vino de perlas ya que así no me canse mucho y conseguí hacer otras dos horas.
Las semanas pasarán pero el día 7 de marzo hay una nueva cita en Barcelona, un nuevo maratón que cada año me gusta más.
Será la última prueba para demostrar que entre las garras, las mandíbulas y los cuartos traseros de apoyo formaremos un gran equipo.
Pp